Astuces et bonnes résolutions bien être !

Hello tout le monde, je vous retrouve aujourd’hui pour vous parler de mes bonnes résolutions pour 2018 ! Soyons honnête, les bonnes résolutions ne sont pas toujours faciles à tenir, mais je suis motivée comme jamais ! 😁 Dans cet article je vais vous parler de mes bonnes résolutions au niveau bien être ! 😉

Mieux manger est sans aucun doute mon objectif numéro 1 pour 2018, que ce soit pour moi et pour ma famille ! Je me laisse souvent déborder par mon travail, mes activités, les travaux de notre maison et je ne prends donc plus le temps de bien manger alors que franchement bien manger, ce n’est pas une question de temps, c’est juste une question d’organisation et c’est si important pour notre bien être !

J’aimerais commencer par manger plus varié, je ne suis pas du genre à calculer les protéines que j’ai avalé sur une journée, non, j’aimerai simplement manger de tout et manger équilibré, ne plus oublier les légumes verts avec le poisson et le riz par exemple !! Donc dorénavant je vais préparer mon planning repas de la semaine en avance pour ne plus rien oublier et pour avoir tout ce que nous avons besoin dans nos assiettes 😉

Grande nouvelle, j’aime les lentilles !! Je n’avais jamais voulu y gouter, quelle erreur ! C’est tellement bon ! La lentille est une légumineuse riche en fer et en protéines, j’entends beaucoup de gens dire que ce n’est pas bon et pourtant bien cuisinée avec une petite sauce c’est vraiment excellent !! Je vous partagerai ma recette prochainement 😉

À la maison, nous mangeons beaucoup de fruits mais peu de légumes, pareil pour ma fille Mila. J’aimerai donc intégrer des légumes à chaque plat que nous mangeons. Les fruits et les légumes apportent beaucoup de vitamines et sont en plus antioxydants 😉 Petite astuce facile à mettre en place : créer des personnages avec par exemple, deux yeux en rondelles de carottes, un bateau, une maison dans les assiettes des plus petits pour qu’ils aient envie d’y gouter 😉

J’aimerai cuisiner plus de produits frais, personnellement on a tendance à se jeter sur certains plats préparés qui sont des produits transformés… Tant qu’à faire j’aime autant cuisiner les produits moi même et savoir ce qu’il y a réellement dans mon assiette 😉

Une des résolutions que je prend chaque année et qui est très difficile à tenir pour ma part, c’est boire de l’eau ! Ça parait si logique pour certains mais si difficile pour moi. Je n’aime pas l’eau et ce depuis toute petite, j’ai toujours préféré les jus et les sodas. Alors les jus de fruits le matin, oui, mais les sodas stop ! J’ai d’ailleurs bien ralenti cette année même si c’est loin d’être parfait. J’ai pratiquement éradiqué le coca et c’est déjà une grande victoire pour moi 😉

Boire de l’eau est très important pour le corps, ça vous permet également d’hydrater votre peau, de la rendre tout simplement plus jolie ! 😉

Je ne peu pas vous parler de bien être sans vous parler de sport ! En 2017 pour moi il y a eu 0 sport… C’est nul ! Je vous parle souvent de sport dans mes vidéos et de notre future salle de sport à la maison, le rêve, mais il y a plus simple. On peut tous faire du sport facilement, en allant marcher ou courir. La natation est aussi un sport facilement accessible je trouve et qui a le don de nous détendre en plus.

Faire du sport procure une sensation de bien être et permet de garder la forme alors cette année c’est la bonne ! Je me remets au sport ! 😉

Je voudrais également vous parler du HYGGE, si vous ne savez pas du tout de quoi il s’agit je vais vous l’expliquer^^

Ceux qui me suivent depuis longtemps savent que je suis adepte des méthodes et livres de développement personnel qui, si vous avez une certaine motivation, peuvent vous aider à améliorer beaucoup de choses dans votre vie. Le HYGGE ce n’est pas vraiment une méthode mais plutôt une façon de vivre qui vient du Danemark, c’est un peu l’art de vivre avec la zen attitude avec un principe simple : multiplier les petits plaisirs quotidiens qui amélioreront votre vie. Des petites choses simples comme se faire un bon chocolat chaud, allumer des bougies dans votre maison, manger une chose que vous adorez par dessus tout 😉

J’ai découvert le HYGGE avec l’application « La vie en bleu » de chez Auchan qui est une application pleine de conseils personnalisés et d’astuces qui vont vous aider à prendre soin de vous et être en forme.

Si ça vous intéresse cette appli est totalement gratuite : —>

IOS : https://itunes.apple.com/lu/app/la-vie-en-bleu/id1247920675?l=fr&mt=8 )

Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.auchan.livebetter&hl=fr

#LaVieEnBleu 

J’espère que cet article vous a plu, n’hésitez pas à partager en commentaire vos astuces et vos nouvelles résolutions pour 2018 !!

Et prenez soin de vous, c’est le plus important ! 😉

  • Justine
    6 mars 2018

    Salut roxane je trouve que tes article son vraiment bien , je suis abonné depuis un bon moment maintenant sur ta chaîne et j’adore se que tu fais. J’aimerai aussi de dire que tes photos sont magnifiques j’adore faire des photos moi aussi et j’aimerai un jour m’acheter un appareil de qualité.Comme je suie ta chaîne j’ai un peu l’impression de grandir avec vous😂 car oui je suis encore jeune j’ai 14ans.Maintenant c’est devenue une habitude de regardée vos vidéos à 18h c’est devenue un peu un rituels. Voilà j’espère que tu liras se message continue se que tu fais 👍💟😘

  • Sasa
    19 février 2018

    Coucou roxanne je suis abonné à t’as chaine depuis bien lingtemps maintenant mais je t’aime toujours autant . Continue comme sa ❤️❤️❤️
    Et bon anniversaire à mila en retard

  • Sasa
    19 février 2018

    Coucou roxanne je suis abonné à t’as chaine depuis bien lingtemps maintenant mais je t’aime toujours autant . Continue comme sa ❤️❤️❤️

  • Beverly
    15 février 2018

    Coucou Roxane,
    Je me permets de te laisser un commentaire car je trouve ton article extrêmement positif et pleins de bonnes volontés.
    J’ai vu dans tes vlogs que tu lit beaucoup de livres de développement personnels, c’est mon cas également!
    (J’ai acheté le livre « Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu en a qu’une » en même temps que toi, ça m’a bien fait rire!)
    Aussi, je fais « gaffe » à mon alimentation, et j’ai vu que c’était un sujet qui t’intéressait. Du coup, je te conseil vraiment un de mes livres préférés qui est un coup de cœur pour moi c’est « EAT » de Gilles Lartigot.
    C’est un livre/documentaire sur pleins de sujets liés à notre alimentation, avec des recettes plus saines.
    Voilà, si jamais. 🙂
    Belle soirée à toi!

    • milababychou
      Beverly
      16 février 2018

      Merci 😉

  • Sara D.
    15 février 2018

    Tu devrais écrire plus souvent, j’ai beaucoup aimé les 3 derniers articles que tu as posté. Je regarde tes vlogs tous les jours et pourtant je trouve qu’il n’y a rien de répétitif entre ce que tu filme et ce que tu écris, continue!

    • milababychou
      Sara D.
      15 février 2018

      Merci !! 🙂

  • Anne-laure
    14 février 2018

    Yuka est une application mobile qui permet de scanner les produits alimentaires et d’obtenir une information claire sur l’impact du produit sur la santé :tu vas halluciner quant à la composition des aliments et revisiter tout le contenu de ton frigo! merci pour tous les bons moments partagés ……..

    • milababychou
      Anne-laure
      15 février 2018

      Je connais malheureusement Yuka depuis un moment^^ L’appli qui nous fait toutes paranoïer^^ Même si je l’adore hein ! ;-))

  • Elodie Panfili
    14 février 2018

    Génial ça donne envie d apprendre à manger sainement car moi aussi c pareil niveau nourriture c est pas top du tout et mon poids le ressent.
    Par contre impossible de télécharger l appli on me dit qu elle est pas dispo en France je suis dégouté.

  • Sandy
    14 février 2018

    Hello super article mais dommage pour la mention d’Auchan a la fin ^^
    Personnellement réduire les produits laitiers et continuer dans ma démarche plus industrielle a la maison et que du fais maison, du sport OUI
    Obtenir mon diplôme pour enfin travailler dans le domaine que je souhaite et ça sera tout ♡
    Des bisous à vous 3

    • milababychou
      Sandy
      15 février 2018

      L’article est 100% écrit par moi, avec mes vraies idées, ce que je pense réellement. Le fait d’être contactée pour découvrir et faire découvrir l’appli n’a rien changé à mes idées, je le JURE !! Gros bizooo 😉

  • Elise
    14 février 2018

    Si tu es intéressé pas le Hygge je te conseil de tout coeur de lire « Le livre du Higge » de Meik WIKING ! Un super livre très inspirant !

  • Jessica
    13 février 2018

    Superbe article ça donne envie de faire comme toi et se manger plus sainement

  • Cedy lEclubd5L
    13 février 2018

    Bon article, on sent de la sincérité. Bémol pour la fin qui donne comme un arrière goût d’arricle rédigé dans le simple’ but de placer le’ nom de l’application. Cette impression est peut être totalement fausse mais c’est ce que j’ai ressenti.
    Si Auchan est hors de tout cela, alors cet article a tout poids et a beaucoup de valeur pour arriver à tenir sur l’année ( voire plus) cette envie, ce besoin de mieux manger et de mieux profiter des plaisirs simples de la vie 🙂

  • Deborah
    13 février 2018

    Cooooooooooooool cooooooooooooool cooooooooooooool cooooooooooooool cooooooooooooool cooooooooooooool cooooooooooooool cooooooooooooool cooooooooooooool cooooooooooooool

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